2021.10.7 8:03 場所：コメダ珈琲店
最近、睡眠時間を削りすぎている。
4〜5時間くらいしか寝れていない。
そして、
前の記事でも書いたように、
自分の中の優先順位が見えてきた。
第一に、『健康』。
食事もそうだが、特に睡眠。
起きている時間帯は、
常にハイパフォーマンスを出せる状態で
在り続けるために。
筋肥大のためにも、しっかりと寝たい。
特に自分は睡眠時間が多くないと
ダメな体質みたいだから、
7時間は確保したい。
第二に、『筋トレ』。
来年の愛知フィジークまで、
1年を切っている。
最近よく、「デカくなったね」と
言ってもらえるようになったが、
全て受け入れていない。
こんな小ささでは、話にならないから。
全く足らないから。
日々、絶望する毎日だ。
少なくとも週4はマストで行きたい。
ガッツリと時間を確保して、鍛えたい。
第三は、『ナンパ』。
今週の声かけ目標まで残り22人、、、
😩😩😩😩😩
声をかけまくるのみ。
がんばります。
これを書いていて、
見えてきたものが一つある。
「時間」だ。
優先順位が高いものに対して、
”存分に”時間をかけて向き合いたい。
そのためも、
時間のマネジメント能力が必須だと感じた。
今日から、
”自分が何に時間を使ったのか”
記録してみようと思う。
AKIOさんも仰っていた。
「時間の使い方は、命の使い方。」
もう一度、胸に刻み込もう。
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。
人生一度きり。
まじで、最高の人生にしよう。
おわり